안녕하세요, 여러분! 오늘은 피부를 좋게 하는 방법에 대해 이야기해보려고 해요. 피부는 우리의 건강 상태를 나타내는 중요한 부분이죠. 건강한 피부를 유지하기 위해선 여러 가지 요인들이 중요해요. 그럼 어떻게 하면 피부를 더욱 아름답고 건강하게 유지할 수 있을지 자세히 알아볼까요? 1. 충분한 수분 섭취 수분 공급의 중요성피부 보습: 충분한 물을 마시면 피부가 촉촉해지고 보습이 잘 돼요. 건조한 피부는 주름이 생기기 쉬우니, 하루에 최소 8잔의 물을 마시는 것이 좋아요. 독소 배출: 물은 체내 독소를 배출시키는 데 도움을 줘요. 체내 독소가 줄어들면 피부 트러블도 줄어들어요.2. 균형 잡힌 식단 영양소가 풍부한 식단비타민 C: 비타민 C는 콜라겐 생성에 도움을 줘서 피부 탄력을 유지시켜줘요. 오렌지, 키위..
