안녕하세요! 요즘 장마 때문에 습하고 덥죠? 이런 날씨에는 운동하기도 어렵고, 식욕도 떨어지기 쉬운데요. 그렇다고 다이어트를 포기할 수는 없잖아요? 그래서 오늘은 장마 기간에 먹으면 좋은 다이어트 음식을 소개해드릴게요. 건강하게 먹고, 몸도 가볍게 유지할 수 있는 음식들입니다. 1. 시원한 오이와 토마토 샐러드 장마철에는 시원한 음식이 먹기 좋죠. 오이와 토마토는 수분 함량이 높아서 수분 보충에도 좋고, 칼로리도 낮아서 다이어트에 딱이에요. 오이: 수분이 90% 이상이라서 수분 보충에 좋고, 칼로리가 낮아요. 토마토: 비타민 C와 항산화제가 풍부해서 피부 건강에도 좋아요. 샐러드 드레싱: 올리브 오일과 레몬즙을 섞어 간단하게 만들면 건강하게 즐길 수 있어요.2. 두부 샐러드 두부는 단백질이 풍부하고 칼로..
